"Espantar" las judias ¿Mito o realidad?

¿Es cierto que es útil “espantar” las judías cortando la cocción con agua fría? Siempre he oído que se tiene que hacer tres veces pero no se hasta que punto puede ser esto una leyenda urbana.

Se le llama asustar pero es el contraste de temperatura que ayuda el proceso.