Hola, analizando mis balances de macros de un día típico observo que tengo un volumen de carbos consumidos (71g) con déficit comparado con el objetivo que me sale para pérdida de peso (207g). En grasas estoy solo un poco pasado y en proteínas también alineado con el objetivo
Qué cabe esperar en este caso? Veo que podría aumentar carbos con más arroz o más fruta pero tampoco sé si es estrictamente necesario, o es que el cuerpo consumiría la masa muscular como fuente de energía?
